7 Manieren om een Paniekaanval Te Stoppen

Vandaag bespreken we een veelvoorkomend en uitdagend probleem: paniekaanvallen. We kennen allemaal dat overweldigende gevoel van angst en de bijbehorende fysieke symptomen. Maar maak je geen zorgen, want in deze video deel ik zeven effectieve manieren om ze te stoppen. Of je nu al bekend bent met paniekaanvallen of gewoon op zoek bent naar tips voor […]

Ademhalingstechnieken voor Paniekaanvallen

Ademhalingsoefeningen voor Paniekaanvallen?

Angstblog / Door Michel Lahaye / 4 april 2023 / ademhaling, ademhalingstechnieken, omgaan met angst, paniekaanvallen

Bestaan er specifieke ademhalingstechnieken die je kan inschakelen om onmiddellijk een paniekaanval te stoppen, Michel? Of om mijn algemene angstniveau significant te laten dalen? Is het daarbij nuttig om bepaalde toestellen (zoals de regelmatig opduikende “Moonbird” ), apps of smartwatches te gaan gebruiken? Wel … adem even in en uit … want hier komt mijn

Ademhalingsoefeningen voor Paniekaanvallen? Verder lezen ...