De impact van koffie op je gemoed

Is Koffie Drinken Goed Als je Angst of een Depressie Hebt?

In de vorige mail had ik het over suiker. En wat hoort er beter bij een koekje dan een goei sjat kaffe? Maar is dat eigenlijk wel goed al dat koffiedrinken als je met angstklachten zit of stevig gestrest bent? Bonen Lonen Laat ons beginnen met wat positief nieuws. Heel wat wetenschappelijk onderzoek toont namelijk […]

Is Koffie Drinken Goed Als je Angst of een Depressie Hebt? Verder lezen ...

Het Dirk De Wachter Syndroom

Last van het Dirk De Wachter Syndroom?

Ooit al gehoord van het Dirk De Wachter syndroom?  Dat bestaat natuurlijk niet, maar toch kom iets soortgelijks vaak tegen in mijn praktijk. Het syndroom uit zich als volgt … “Overdrijf ik niet Michel?” “Moet ik niet gewoon wat leren content zijn met alles?” “Waarschijnlijk pieker ik teveel” Want … in een boek van Dirk De Wachter las ik dat de (post-)moderne mens

Last van het Dirk De Wachter Syndroom? Verder lezen ...

Paniekaanvallen bij Ouderen

Paniekaanvallen op Oudere Leeftijd – Is er Hoop op Herstel?

Heb je ooit het gevoel gehad dat paniekaanvallen je leven beheersen? Dat je, zelfs op latere leeftijd, worstelt met de impact van deze overweldigende angst? Paniekaanvallen op oudere leeftijd zijn helemaal niet ongewoon. Angst kan iedereen treffen, ongeacht leeftijd, en het is begrijpelijk dat je op zoek bent naar een manier om ermee om te

Paniekaanvallen op Oudere Leeftijd – Is er Hoop op Herstel? Verder lezen ...

7 Manieren Om Paniekaanval Te Stoppen

7 Manieren om een Paniekaanval Te Stoppen

Vandaag bespreken we een veelvoorkomend en uitdagend probleem: paniekaanvallen. We kennen allemaal dat overweldigende gevoel van angst en de bijbehorende fysieke symptomen. Maar maak je geen zorgen, want in deze video deel ik zeven effectieve manieren om ze te stoppen. Of je nu al bekend bent met paniekaanvallen of gewoon op zoek bent naar tips voor

7 Manieren om een Paniekaanval Te Stoppen Verder lezen ...

Ademhalingstechnieken voor Paniekaanvallen

Ademhalingsoefeningen voor Paniekaanvallen?

Bestaan er specifieke ademhalingstechnieken die je kan inschakelen om onmiddellijk een paniekaanval te stoppen, Michel? Of om mijn algemene angstniveau significant te laten dalen? Is het daarbij nuttig om bepaalde toestellen (zoals de regelmatig opduikende “Moonbird” ), apps of smartwatches te gaan gebruiken? Wel … adem even in en uit … want hier komt mijn

Ademhalingsoefeningen voor Paniekaanvallen? Verder lezen ...

Mindfulness voor Angsstoornissen

Mindfulness voor Angststoornissen – Een Wondermiddel?

Er is de laatste jaren heel wat te doen rond “mindfulness”. Steeds meer gezondheidsinstellingen, lokale verenigingen en zelfs bedrijven organiseren mindfulness-trainingen om hun leden beter te leren omgaan met stress, spanning, angst, depressie en burn-out. Maar wat wordt nu precies bedoelt met mindfulness? Is het werkelijk allemaal we zo vernieuwend als we denken? En is

Mindfulness voor Angststoornissen – Een Wondermiddel? Verder lezen ...

Medicatie voor Angst

Ik Neem Medicatie Tegen Angst. Is dat Erg?

Als je te maken krijgt met angst en/of paniek dan is de kans groot dat je behandelende arts een antidepressivum zal voorschrijven (al dan niet in combinatie met een angstremmer om de eerste weken te overbruggen en de slaap te normaliseren). Dit maakt veel mensen ontzettend bang. Want, wat zullen de bijwerkingen zijn … en

Ik Neem Medicatie Tegen Angst. Is dat Erg? Verder lezen ...