Beetje vreemde titel misschien, maar volg even 🙂
Als er de afgelopen 10 jaar een duidelijke trend zichtbaar is op het vlak van angst dan is het wel deze ellendige constructie.
Het aantal mensen met rijangst dat aangeeft dat deze brug absolute horror is, is namelijk niet op één hand te tellen. I kid you not!
Toegegeven, die brug heeft inderdaad iets bizar.
Ze is niet enkel hoog (én lang) maar op een gegeven moment heb je ook de indruk dat je de rand van de wereld hebt bereikt.
Zou de wereld dan toch vlak zijn? 🙂
Maar soit … het allerergste is natuurlijk dat je er niet wegkan!
En als je zelf last heb van paniekaanvallen dan begrijp je vast wat ik bedoel.
Op zo’n moment heb je een grote angst dat je daar opnieuw zo’n aanval gaat krijgen.
Alle controle zal verliezen.
Gek zal worden.
En “en passant” nog een paar mensen mee de dieperik in te sleuren.
En dit alles natuurlijk met een pak fysieke symptomen die alles ook nog eens “echter” lijken te maken.
Je weet wel ergens dat je geen angst moet hebben voor deze brug maar je lichaam denkt daar anders over. En probeer dát maar eens eventjes te negeren! No way!
En dat is nu eenmaal wat angst probeert te doen …
Je door-en-door overtuigen dat hét gevaarlijk is.
Door alle zeilen bij te zetten.
En niet zomaar door wat een stresske te doen.
Nee, het doet dit door moord en brand te schreeuwen!
Maar de werkelijkheid is dat dit een illusie is.
Angst is niet meer dan een zeer overtuigende oscar-winnende acteur.
Angst is niet meer dan een drama queen.
En dat moet het ook zijn … want als het vermoedt dat we in levensgevaar zijn, zal het er alles aan doen om actie te ondernemen.
Alleen …
Er is nu geen gevaar!
Je brein is gewoon beginnen geloven dat de fysieke klachten die je hebt énorm gevaarlijk zijn.
Of nog: je angst-switch is gewoon tijdelijk op AAN komen te staan.
Als dat gebeurt zal het ook beginnen scannen (op datgene waar het niet gerust op is)
Zo probeert het brein controle te krijgen.
Maar die controle is eigenlijk niet nodig.
Hoe geraak je er dan vanaf?
Wel, eerst en vooral door DIEP te begrijpen wat angst is, wat het doet (en niet doet).
Je dient een anti-angst-filosofie te ontwikkelen dat een zeer diep en sluitend antwoord biedt op alle sensaties, gevoelens, gedachten, overtuigingen en controlepogingen.
Vervolgens kan je een aantal technieken leren om je lichaam meer te kalmeren.
En ten slotte kan je aan de achterliggende oorzaken / thema’s werken die de angst hebben veroorzaakt.
Hieronder heb ik nog enkele blogartikelen verzameld die je eens kan doornemen:
- 1 Persoonlijk Inzicht van een Psycholoog met Angst (Dat Je Veel Leed Zal Besparen)
- Adviezen bij Angst die Wél Werken + 4 Tips
- Wat Als Ik Iemand Maar Eén Angst-Tip Zou Mogen Geven?
- Ligt de Oorzaak van Angst in mijn Jeugd? (Check ook de andere artikelen rond oorzaken op mijn blog).
Wil je echter meer systematisch aan de slag gaan rond je paniekaanvallen? Check dan gerust eens het online paniekprogramma. Daarnaast kan je ook live enkele vormingen doen.
Een zéér fijne ervaring trouwens voor zowel de deelnemers (laagdrempeling, ontschamend, kleine groepjes, beetje humor, wat koffie of thee, “koekskes en chocolattekes”) als mezelf.
Of …
We kunnen een petitie opstellen om die brug af te brengen.
Maar dan gaan we dat dienen te doen voor alle bruggen in België.
En dat is toch weer niet zo handig!
Veel moed!
Warme groet
Michel