ANGST UITGELEGD
Begrijpen wat er in je gebeurt
Heldere uitleg over angst, paniek en trauma: wat het is, waar het vandaan komt en wat helpt. Neem je tijd en lees wat bij jou past.
ANGSTSTOORNISSEN
Wat is er aan de hand?
De vier meest voorkomende angstproblemen: hoe je ze herkent, hoe ze ontstaan en welke behandeling werkt.
Paniekaanval of paniekstoornis
Wat er in je lichaam gebeurt tijdens een paniekaanval, en wanneer we spreken van een paniekstoornis.
Lees meer →Sociale angst
Wanneer contact met anderen spannend wordt: symptomen, oorzaken en wat helpt.
Lees meer →Gegeneraliseerde angststoornis
Als piekeren en zorgen je dagen beheersen: herkennen en behandelen.
Lees meer →Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Hoe een schokkende ervaring kan blijven doorwerken, en hoe herstel mogelijk is.
Lees meer →OVER PANIEK
Paniek beter begrijpen
Een paniekaanval voelt gevaarlijk, maar is het niet. Deze pagina’s helpen je te begrijpen wat er gebeurt.
Heb ik een paniekaanval?
De signalen op een rij, zodat je beter begrijpt wat je overkomt.
Lees meer →Nachtelijke paniekaanvallen
Wakker schrikken in paniek: waarom het gebeurt en wat je kan doen.
Lees meer →Paniekaanvallen door stress
Hoe intense of langdurige stress de kans op paniekaanvallen vergroot.
Lees meer →Voor, tijdens en na paniek
Hoe je met jezelf omgaat op elk moment van een paniekaanval.
Lees meer →OMGAAN MET ANGST
Wat helpt, en wat niet
Inzichten en praktische tips om anders met angst om te gaan.
Waarom angst wegduwen niet werkt
Hoe je angst niet wegkrijgt, en wat je beter wel doet.
Lees meer →Er is niks mis met jou
Waarom je lichaam niet kapot is, ook al voelt het zo.
Lees meer →Medische check-up bij angst
Wanneer een check-up zinvol is, en wanneer hij angst net voedt.
Lees meer →5 filmpjes over angst
Korte video’s om anders naar angst en paniek te kijken.
Lees meer →20 tips voor een betere slaap
Praktische tips voor wie door spanning slecht slaapt.
Lees meer →Snel geschikte hulp vinden
Waar je terechtkan als je snel een psycholoog zoekt.
Lees meer →VERDER OP WEG
Klaar om zelf aan de slag te gaan?
Kies wat bij je past: persoonlijke begeleiding, een eCourse op je eigen tempo of een workshop.