Blog voor mensen met angststoornissen met effectieve tips rond paniekaanvallen, omgaan met sociale angst, piekeren.
Als je te maken krijgt met angst en/of paniek dan is de kans groot dat je behandelende arts een antidepressivum zal voorschrijven (al dan niet in combinatie met een angstremmer om de eerste weken te overbruggen en de slaap te normaliseren). Dit maakt veel mensen ontzettend bang. Want, wat zullen de bijwerkingen zijn … en […]
Ik Neem Medicatie Tegen Angst. Is dat Erg? Meer lezen »
“Trek het je minder aan!”“Ga wat meer sporten!”“Ga gewoon wat vroeger slapen”“Neem vrijaf en doe gewoon eens iets voor jezelf …” Komen bovenstaande uitspraken je ook bekend voor? Voel jij je ook gefrustreerd en onbegrepen als je bovenstaande adviezen voor de honderdste keer over je heen krijgt? Dan ben je zeker niet alleen. Natuurlijk bedoelt je vriend, vriendin
Adviezen bij Angst die Wél Werken + 4 Tips Meer lezen »
Een groot deel van de oorzaken of versterkende factoren gelinkt aan angstproblemen liggen – sorry voor het cliché – inderdaad in het verleden. Nu, soms zijn deze oorzaken vrij duidelijk aanwijsbaar (bv: een grote en ingrijpende gebeurtenis of verandering in je leven meemaken), maar meestal zijn de oorzaken die geleid hebben tot een angstprobleem een
Ligt de Oorzaak van Angst in mijn Jeugd? Meer lezen »
En wat als je je niet kan vinden in de andere twee vorige blogposts? Ben je een hopeloos geval als de oorzaak niet of verre van duidelijk is? Zeker en vast niet! In deze laatste post verkennen we enkele andere mechanismen en oorzaken die kunnen spelen bij het ontstaan of versterken van een angstproblematiek. Voorbeeld
Wat Is De Oorzaak Van Mijn Angst? Deel 3/3 Meer lezen »
In het vorige artikel hebben we één mogelijke oorzaak besproken voor het ontstaan van angst: het meemaken van één (specifiek in de tijd afgebakende en duidelijk te identificeren) pijnlijke gebeurtenis. We hebben deze oorzaak benoemd als de “snelkookpan”. De behandeling van angst in het geval van de snelkookpan is eenvoudig: verwerk de gebeurtenis die aan
Wat Is De Oorzaak van Mijn Angst? Deel 2/3 Meer lezen »
Waarom heb IK nu uitgerekend angst (en niet een ander) Dat is de vraag die ik de komende weken samen met jou wil gaan beantwoorden. In dit eerste artikel uit een reeks van drie starten we met de meest duidelijke oorzaken van angstproblemen om vervolgens (in de andere artikelen) de minder duidelijke oorzaken te gaan
Wat Is De Oorzaak van Mijn Angst? Deel 1/3 Meer lezen »
Denk je dat je leven (zoals je het hebt gekend) permanent om zeep is geholpen door angst? Heb je het sterke gevoel dat het nooit meer zal goed komen? Vrees je soms dat de toekomst niets dan ellende zal voortbrengen (als dit zo verder gaat)? Als je op minstens één van deze drie uitspraken “ja”
Angst voor de Toekomst? 3 Hoopvolle Tips Meer lezen »
Ervaar jij ook dat HOE MEER je doet aan je angst … HOE MEER het je in zijn grip krijgt? Bij mij was dit in elk geval zo. Een waar gevecht. Tegen de sterren op. Bonken met mijn hoofd tegen de muur (figuurlijk en bijna letterlijk). “Waarom IK?”, vroeg ik mezelf voortdurend af, mezelf nog
1 Persoonlijk Inzicht van een Psycholoog met Angst (Dat Je Veel Leed Zal Besparen) Meer lezen »
Ik geef het toe … het was geen eenvoudige opdracht. Een gek kan namelijk meer vragen stellen dan een wijze kan beantwoorden (en ik ben nu ook weer niet bepaald heel wijs te noemen). Na een tijdje ontdekte ik al snel één gemeenschappelijk element. Let op, dit element is allesbehalve spectaculair. We kennen het allemaal
Wat Als Ik Iemand Maar Eén Angst-Tip Zou Mogen Geven? Meer lezen »
“Trek het je minder aan!”“Ga wat meer sporten!”“Ga gewoon wat vroeger slapen”“Neem vrijaf en doe gewoon eens iets voor jezelf …” Komen bovenstaande uitspraken je ook bekend voor? Voel jij je ook gefrustreerd en onbegrepen als je bovenstaande adviezen voor de honderdste keer over je heen krijgt? Dan ben je zeker niet alleen. Natuurlijk bedoelt je vriend, vriendin
Adviezen bij Angst die Wél Werken + 4 Tips Meer lezen »
