Natuurlijke Supplementen Bij Angst En Depressie 1 1024x536

12 Natuurlijke Supplementen Die Helpen Bij Angst en Depressie

1. Gezonde Supplementen voor Angst en Depressie In dit artikel ontdek je 12 natuurlijke remedies die kunnen helpen bij angst en depressie. We beginnen met een gezonde basis, zoals voeding en water, en bespreken vervolgens enkele essentiële supplementen. Daarna gaan we dieper in op verschillende neurotransmittersystemen die je kunt beïnvloeden. Met een stapsgewijze aanpak kun […]

12 Natuurlijke Supplementen Die Helpen Bij Angst en Depressie Meer lezen »

De Impact Van Koffie Op Je Gemoed 1024x536

Is Koffie Drinken Goed Als je Angst of een Depressie Hebt?

Angstblog / Michel Lahaye

In de vorige mail had ik het over suiker. En wat hoort er beter bij een koekje dan een goei sjat kaffe? Maar is dat eigenlijk wel goed al dat koffiedrinken als je met angstklachten zit of stevig gestrest bent? Bonen Lonen Laat ons beginnen met wat positief nieuws. Heel wat wetenschappelijk onderzoek toont namelijk

Is Koffie Drinken Goed Als je Angst of een Depressie Hebt? Meer lezen »

Helpt Water Drinken Als je Angst Hebt?

Angstblog / Michel Lahaye

Iedereen weet dat het drinken van water belangrijk is voor je lichaam (1). Maar wist je ook dat er ook een link is met je mentale gezondheid? In een studie uit 2014(2) lezen we bijvoorbeeld dat het verhogen van het aantal glazen water bij mensen die doorgaans weinig drinken leidde tot een significante afname van

Helpt Water Drinken Als je Angst Hebt? Meer lezen »

Angst voor de Toekomst? 3 Hoopvolle Tips

Angstblog / Michel Lahaye

Denk je dat je leven (zoals je het hebt gekend) permanent om zeep is geholpen door angst? Heb je het sterke gevoel dat het nooit meer zal goed komen? Vrees je soms dat de toekomst niets dan ellende zal voortbrengen (als dit zo verder gaat)? Als je op minstens één van deze drie uitspraken “ja”

Angst voor de Toekomst? 3 Hoopvolle Tips Meer lezen »

1 Persoonlijk Inzicht van een Psycholoog met Angst (Dat Je Veel Leed Zal Besparen)

Angstblog / Michel Lahaye

Ervaar jij ook dat HOE MEER je doet aan je angst … HOE MEER het je in zijn grip krijgt? Bij mij was dit in elk geval zo. Een waar gevecht. Tegen de sterren op. Bonken met mijn hoofd tegen de muur (figuurlijk en bijna letterlijk). “Waarom IK?”, vroeg ik mezelf voortdurend af, mezelf nog

1 Persoonlijk Inzicht van een Psycholoog met Angst (Dat Je Veel Leed Zal Besparen) Meer lezen »

Wat Als Ik Iemand Maar Eén Angst-Tip Zou Mogen Geven?

Angstblog / Michel Lahaye

Ik geef het toe … het was geen eenvoudige opdracht. Een gek kan namelijk meer vragen stellen dan een wijze kan beantwoorden (en ik ben nu ook weer niet bepaald heel wijs te noemen). Na een tijdje ontdekte ik al snel één gemeenschappelijk element. Let op, dit element is allesbehalve spectaculair. We kennen het allemaal

Wat Als Ik Iemand Maar Eén Angst-Tip Zou Mogen Geven? Meer lezen »

Adviezen bij Angst die Wél Werken + 4 Tips

Angstblog / Michel Lahaye

“Trek het je minder aan!”“Ga wat meer sporten!”“Ga gewoon wat vroeger slapen”“Neem vrijaf en doe gewoon eens iets voor jezelf …” Komen bovenstaande uitspraken je ook bekend voor? Voel jij je ook gefrustreerd en onbegrepen als je bovenstaande adviezen voor de honderdste keer over je heen krijgt? Dan ben je zeker niet alleen. Natuurlijk bedoelt je vriend, vriendin

Adviezen bij Angst die Wél Werken + 4 Tips Meer lezen »